Почти всеки болестен процес включва възпаление по един или друг начин. То е важна част от защитния процес на тялото срещу неща, които му вредят и е нормален и здравословен лечебен процес. Острото възпаление обикновено се проявява като възпаление на кожата и протича със симптоми като болка, зачервяване, подуване и топлина. То е необходим и здравословен отговор на имунната система, но хроничното възпаление е съвсем друга история.
Острото възпаление възниква, когато възпалителният отговор се активира твърде дълго. Може да доведе до всякакви здравословни проблеми, включително автоимунни заболявания, рак и сърдечни заболявания. Да се научите да слушате тялото си и да сте наясно със знаците му е от ключово значение за предотвратяване на дълготрайно заболяване.
Важно е да запомните, че увредената тъкан не може да заздравее без възпаление, но хроничното възпаление може да доведе до заболяване. Острото възпаление се причинява от вредни бактерии и увреждане на тъканите. Настъпва бързо, продължава няколко дни и… или изчезва, или става хронично.
Хроничното възпаление се причинява от вирус, чужди вещества/токсини и свръхактивна имунна система. То се случва бавно и може да продължи месеци, дори години. Хроничното възпаление, което се пренебрегва, може да доведе до вътрешно увреждане на тъканите и по-тежки заболявания. Ето кои са симптомите на възпаление, които не трябва да пренебрегвате и да потърсите лекарска помощ, ако страдате от тях твърде дълго време.
Хронична умора
Смята се, че хроничното възпаление е пряко свързано с хроничната умора. Учените са открили биологична връзка между възпалителния отговор на имунната система и активността в мозъка и гръбначния мозък. Тази връзка позволява на хроничното възпаление да се намесва в циркадния ритъм на мозъка, който контролира циклите на сън и събуждане.
Червена или сърбяща кожа
Високите нива на стрес произвеждат голямо количество възпалителни химикали, които могат да повлияят на здравето на кожата. Хората с хронични кожни заболявания като екзема или псориазис наблюдават обостряне на симптомите при възпаление. Възможно е хроничното възпаление да причини акне или подуване и сърбеж на кожата.
Излишни коремни мазнини
Излишните коремни мазнини може да са двигател на възпалителни процеси. Изследванията сочат, че токсините от околната среда и тези, открити в преработените храни, са свързани със степента на възпалителна реакция. Важно е да намалите приема на такава храна, да съблюдавате теглото си и да не отлагате влизането във форма.
Храносмилателни проблеми
Има сложна връзка между нивата на възпаление в тялото и състоянието на храносмилането. Честите пристъпи на подуване, запек, диария, газове, гадене или повръщане са потенциални признаци на повишен възпалителен отговор. Често си мислим, че проблемите с корема са нормални. Но, ако са постоянни, това може да е индикация за влошено здравословно състояние.
Хранителни непоносимости
Чувствителността към определени храни е често срещан проблем, който провокира имунната система. Когато това се случи, се отделят възпалителни химикали, за да предотвратят вредното въздействие на храната и да ни защитят. Млечните продукти, глутенът, яйцата, зърнените храни, захарта и царевицата са едни от големите виновници за хранителна непоносимост. Избягването на тези храни ще стабилизира както имунната система, така и нивата на възпаление. Все пак, винаги трябва да се търси основната причина за тези непоносимости.
Главоболие или мигрена
Постоянните главоболия са признаци на по-високи нива на възпаление. Главоболието може да бъде резултат от токсини в околната среда и в храни, които причиняват възпаление. Има доказана връзка между мигрената и повишените възпалителни маркери в тялото.
Депресия или депресивни симптоми
Депресията е сложно състояние, тъй като много фактори допринасят за нея. Може да изглежда нелогично, но хроничното възпаление може да е един от тях. Хората, страдащи от депресия, често са със специфично здравословно състояние, свързано с възпаление, като ревматоиден артрит или възпалително заболяване на червата.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
