Продуктите, които нанасяте върху кожата си, оказват огромно влияние върху нея. Но красотата е двупосочен процес, което означава, че и това, което вкарвате в тялото си, се отразява върху външния ви вид. Без да увъртаме, ви показваме кои храни са наистина богати на хранителни вещества и могат да ви осигурят така търсената красота, ако ги консумирате редовно.
Спирулина
Прахът от спирулина представлява синьо-зелени водорасли, извлечени от морето или някои сладководни езера. Спирулината е известна с е това, че помага за изчистване на кожата и ѝ придава здравина и блясък. Съдържа протеин, витамини A, K и B-12, желязо, магнезий.
Лимон
Богат на мощни антиоксиданти, които стимулират чернодробните ензими и помагат за изхвърлянето на токсините от тялото. Когато токсините се изхвърлят, е по-малко вероятно да се появят върху кожата ви. Доказано е също, че ензимите в лимона стимулират колагена – градивната частица на здравата кожа.
Авокадо
Съдържа множество противовъзпалителни средства, витамини Е, С, К, В6 и фибри. В допълнение към това е чудесен източник на здравословни за сърцето мононенаситени мазнини. Неговите антиоксиданти помагат в борбата срещу свободните радикали, а мастните му киселини помагат за подхранването, хидратирането и плътността на кожата, като защитават здравето на клетъчната мембрана.
Пчелен прашец
Естествен мултивитамин, който е страхотен за кожата. Съдържа витамини, минерали, аминокиселини, мастни киселини или най-общо казано, е суперкоктейл за подобряване на красотата. Съхранявайте в хладилника, за да остане свеж и не прибягвайте към него, ако сте алергични към пчели.
Рибено масло
С високо съдържание на омега-3 мастни киселини и страхотно за облекчаване на псориазис и акне. Доказано е, че мастните киселини намаляват производството на възпалителни съединения в организма. Може да си го набавите, консумирайки риба или чрез добавки.
Брашно от ленено семе
Лененото семе е най-добро за консумация веднага след смилане, защото тогава тялото най-лесно и бързо усвоява антиоксидантите, омега-3 мастните киселини, фибрите и алфа линоловата киселина в него.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
