Забелязвали ли сте, че когато сте стресирани, тялото ви отразява това? Когато задачите се увеличават прогресивно, пъпките като че ли се разпространяват за секунди по лицето ви, което ви стресира още повече. Това е порочен кръг. Точно както стресът засяга мозъка, той се отразява и на тялото и пречи на чистата и хубава кожа. Кои са страничните ефекти от стреса и как да ги предотвратите, ще откриете в следващите редове.
Белези
Някои хора са нервни, когато са под стрес – гризат си ноктите, чешат се или се чоплят. Поведение като това може да причини сериозни кожни проблеми. Има хора, които причиняват собственото си оплешивяване, като скубят косата си – разстройство, наречено трихотиломания. Тези тикови поведения се извършват подсъзнателно и са трудни за контролиране, но могат да доведат до трайни белези. Опитайте да използвате стрес топка или медитирайте.
Влошаване на вече съществуващи състояния
Ако имате кожно заболяване, като псориазис или екзема, най-вероятно сте забелязали, че те се засилват, когато сте стресирани. Зад този кожен проблем се крие изблик на хормона кортизол, който влияе на имунната система и може да докара сърбеж или множество пъпки и петна по лицето ви.
Спъване на социалния живот
Доказано е, че хората с кожни заболявания по-често са тревожни и избягват социални контакти. Всичко е взаимосвързано, тъй като стресът и безпокойството могат да повлияят на състоянието на кожата, а проблемите с кожата могат да доведат до безпокойство и да повлияят негативно.
Фини линии
Някои хора се шегуват, че стресът ги състаряват. Всъщност има известна истина в това. Тревогата има увреждащ ефект върху ДНК в клетките. Теломерите – нещо като шапки в края на всяка нишка на ДНК, които защитават нашите хромозоми и влияят на това колко бързо нашите клетки стареят, са по-къси при хората, подложени на стрес. И тъй като дължината на теломерите се скъсява, клетките умират или се увреждат.
Липсата на сън влошава положението
Сънят е основен фактор за доброто ни състояние. А липсата на достатъчно сън може да се отрази и на лицето. Подутите очи, тъмните кръгове и засилените признаци на стареене са физически последици от липсата на достатъчно сън. Сънят е времето, в което можете да се погрижите за възстановяване на кожата. Използвайте грижа с кофеин, който стяга кожата около очите, ако имате проблеми със съня.
Падане на коса
Състоянието се нарича “телогенен ефлувиум” и възниква, защото косата спира да следва обичайния си модел на растеж и пада, когато сте свръхстресирани. Някои лекари смятат, че ако тялото възприема безпокойството като заплаха, то може да гледа на растящата коса като на ненужна. Добрата новина е, че нормалният режим на косата ще се възобнови, когато се успокоите.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
