Ако докато четете това, носите два чифта чорапи и краката ви замръзват, може би вече сте приели, че така ще живеете. Но вечно студените крака може да са признак за здравословен проблем, който има нужда от внимание. Студените крака са често срещани през зимата. Но ако не се затоплят, дори когато сте в топло помещение и освен това ви болят, това е предупредителен знак, че трябва да се обърнете към специалист.
Много медицински състояния и особено проблемите, свързани с кръвообращението, могат да са причина краката ви да са студени, изтръпнали, обезцветени и болезнени. Ако не се лекува, лошото кръвообращение може да доведе до по-сериозни последици за здравето. Тук ще разгледаме някои от най-честите причини, поради които краката ви винаги са студени, и кога наистина трябва да се тревожите за тях.
Заболяване на периферната артерия
Това състояние причинява стесняване или запушване на кръвоносните съдове, които пренасят кръв от сърцето към белите дробове, така че по-малко кръв достига до краката. Други симптоми са болка или спазми в краката, бавно заздравяващи рани на краката, обезцветяване на кожата и бавен растеж на ноктите. Състоянието е опасно. Ако не се лекува, може да причини инфекции, гангрена и ампутация.
Сърдечно заболяване
Когато се натрупа плака в артериите, това засяга кръвообращението. Тялото се фокусира върху циркулирането на кръв към жизненоважни органи, като мозъка и белите дробове, за да компенсира неспособността на сърцето да изпомпва кръв към цялото тяло и често ограничава притока на кръв към крайниците.
Синдром на Рейно
Това болестно състояние намалява кръвообращението и причинява болка и обезцветяване на вашите пръсти. Обикновено се предизвиква и от излагане на студ. В зависимост от това колко тежко е заболяването, може да се контролира чрез избягване на студа, носене на много топли дрехи или приемане на лекарства, но няма лек.
Проблеми с нервите
Периферната невропатия възниква, когато нервите са повредени. Това причинява слабост, изтръпване, болка и температурна чувствителност в ръцете и краката. Състоянието може да бъде причинено от нараняване, инфекция като лаймска болест или хепатит, автоимунно заболяване, като лупус или най-често диабет.
Дефицит на витамин B12
Дългосрочният дефицит на витамин B12 може да причини увреждане на нервите, което води до измръзване и изтръпване на краката. Яденето на повече храни, богати на B12, като месо, миди и яйца, или приемането на добавки гарантира, че получавате достатъчно от витамина.
Анемия
Дефицитът на желязо може да причини анемия. В този случай тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да пренася кислород към органите. Така че студените ръце и крака и като цяло усещането за студ е често срещано. Яденето на тъмнозелени зеленчуци, пълнозърнести храни, яйца и червено месо може да намали риска от анемия.
Проблеми с щитовидната жлеза
Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоиден хормон или функцията ѝ е компрометирана, това може да причини много различни симптоми, включително чувствителност към студ. Това забавя метаболизма и засяга кръвообращението, причинявайки студени крака.
Лекарства
Бета-блокерите, терапиите за мигрена и повечето форми на химиотерапия, могат да повишат чувствителността към студ. Ако приемате тези лекарства и не можете да загреете краката си, говорете с лекаря си за промяната им.
Съдба
Може просто да сте родени по този начин. Има доста хора, които са със силно кръвообращение, не пушат, хранят се добре, спортуват и краката им просто са студени. Въпреки че единственият начин за облекчаване на студените крака в дългосрочен план е медицинска помощ, има някои начини да ги загреете.
- Носете наистина топли чорапи. Просто избирайте чорапи, изработени от вълна. Не е случайно, че бабите и дядвоците ни постоянно носят такива.
- Използвайте нагреватели за крака. Те са добър вариант за топлина за вашите крайници.
- Движете се. Движението ще ви помогне да загреете краката и останалата част от тялото си.
- Потопете се в хладка вана. Може да е изкушаващо да използвате гореща вода, но тя може да бъде болезнена за студените ви крака.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
