Кои са най-важните кръвни тестове?
Регулярните кръвни тестове са един от най-важните начини човек да следи здравното си състояние. Лекарите съветват изследвания да се правят поне веднъж годишно. Това обаче е минимумът, тъй като по…
Защо трябва да мием бананите, преди да ги обелим?
Вероятно не бихте отхапали ябълка или не бихте сложили няколко зърна грозде в устата си, без първо да ги измиете. Наясно сте, че ядете плода, без да го белите, но…
Какво да ядете, за да се справите с хроничните възпаления?
Възпалението като телесна функция не е непременно нещо лошо. Когато тялото е наранено или болно, имунната система се задейства, като насочва армията от бели кръвни клетки към проблемната зона чрез…
Зехтинът не е само добавка към вкусна храна
Използвате зехтина като добавка към ястията си. Но има толкова много други неща, за които би бил полезен. Спокойно можете да го извадите от кухнята и да го вкарате във…
Газираната минерална вода: естественият отговор на подсладените напитки
Ползите и необходимостта от натуралната минерална вода през лятото са доказани с времето и специалистите са категорични, че тя трябва да е наш постоянен спътник. Естественият ѝ произход, специфична минерализация…
Перфектната напитка за пушачи
Всички знаем, че пушене е един от най-вредните навици, с които човек може да се сдобие. Ясно е - то може да нанесе сериозни вреди върху всеки орган в човешкото тяло, а…
Вредно ли е рафинираното олио?
В миналото домакините са готвили с много по-здравословни мазнини от съвременните. Тогава направата на олио от семена, маслини и ядки е ставала само чрез механично студено изстискване. Получената смес е…
Книгата като най-добър приятел: неизменен спътник в живота
В ерата на цифровите технологии, когато информацията е на една ръка разстояние, ролята на книгата като източник на знание и удоволствие, може да изглежда остаряла. И все пак, милиони хора…
Морето: красота и ползи
Морето винаги е било магическо място, където спокойствието на природата обгръща всичките ни сетива. То създава усещане за свобода и безвремие. Но освен със своята красота и спокойствие, морето е…
Най-добрите зеленчуци за сваляне на килограми
Не съществуват неполезни зеленчуци. Освен това всички могат да помогнат за сваляне на килограми, защото съдържат много фибри, които ни засищат за дълго време, антиоксиданти, които са противовъзпалителни и вода,…
Какви са ползите от карането на колело навън и вътре?
Колоезденето е изграждане на сърдечносъдово здраве, облекчаване на ежедневните стресови фактори и намиране на вдъхновяваща общност. Честно казано, това е само кратък списък на ползите от карането на колело. Независимо…
Маслото от шипка и неговите ползи
Всички искаме толкова свежа, здрава и сияйна кожа, че да не е нужно да прилагаме никакви филтри на снимките си. И в търсене на най-подходящия за това продукт, изпробваме всякакви…
Защо е важно да пием сок от целина сутрин?
Едва ли има нещо по-бързо разпространяващо се от трендовете в Интернет. От смешни през полезни, та чак до напълно нелепи, понякога те могат да са точно онова, което сме търсили…
Храните, които задължително трябва да добавите към диетата си
Когато става въпрос за добрата ни форма, това, което вкарваме в телата си, е толкова важно, колкото и представянето ви във фитнеса. Храната е гориво и ако искате да оптимизирате…
Как да се отървете от стреса?
Как се чувствате в момента? Челюстта ви е стегната, раменете ви опънати, а вратът ви сякаш е в менгеме? Звучи познато? Стресът понякога може да се превърне в част от…
Защо е полезно да ставаме рано?
Отиваме на купон, прибираме се призори. Работим до посред нощ, гледаме сериали до 3 часа сутринта и накрая проспиваме деня си. Събуждаме се неориентирани и кисели, защото вече е станало…