Защо е полезно да ставаме рано?
Отиваме на купон, прибираме се призори. Работим до посред нощ, гледаме сериали до 3 часа сутринта и накрая проспиваме деня си. Събуждаме се неориентирани и кисели, защото вече е станало…
Какво е “соматична” тренировка?
Колко често се замисляме от какво се нуждае тялото ни? През повечето време фокусът е върху това, което може да направи - каква тежест може да вдигне, колко повторения, колко…
Защо е важно да се грижим за психичното си здраве?
Живеем във времена, в които всичко е толкова динамично. Ежедневието ни често е разграфено и забързано, 24-часовото денонощие ни е крайно недостатъчно, за да изпълним всичките си планирани задачи, а…
Защо не усещате любимия си парфюм?
Намирането на любим аромат може да отнеме месеци, ако не и години. Но удовлетворението, след като откриете вашия характерен мирис, който ви допълва и ви кара да се чувствате добре в…
Алекситимия – в търсене на емоция
Ние хората сме уникални сами по себе си. Разполагаме със своите умствени способности и чисто биологично сме създадени да изпитваме от всеки един вид емоция, която да ни движи напред.…
Оптимизиране на жилището: план за действие
Живеем във времена, в които да имаш собствено просторно място за живеене, е скъпо удоволствие. Друг проблем е, че съвременният човек разполага с изключително много (безполезни) вещи. За жалост консуматорското…