Най-добрите зеленчуци за сваляне на килограми
Не съществуват неполезни зеленчуци. Освен това всички могат да помогнат за сваляне на килограми, защото съдържат много фибри, които ни засищат за дълго време, антиоксиданти, които са противовъзпалителни и вода,…
Възможно ли е да се разболеете, ако спите на вентилатор?
Ако охлаждането на вашето жилище е проблем през лятото, вентилаторът може да се превърне в любимия ви аксесоар за сън. Но може би сте чували, че спането с вентилатор може…
Какво може да попречи на периодичното ви гладуване?
Периодичното гладуване има множество различни ползи - от възстановяване на връзката ви с храната до загубата на тегло. Но в повечето случаи е трудно да разберете какви храни и напитки…
Какви са ползите от карането на колело навън и вътре?
Колоезденето е изграждане на сърдечносъдово здраве, облекчаване на ежедневните стресови фактори и намиране на вдъхновяваща общност. Честно казано, това е само кратък списък на ползите от карането на колело. Независимо…
Как да съчетаете тренировките с цикъла си?
Важно е да знаете, че почти всички проучвания за фитнес се основават на данни само от мъже. През повечето време изследователският дизайн върху тренировките е пречупен през мъжете, без да…
Как да тренирате навън, ако страдате от алергии?
Пролетта и лятото са най-подходящите сезони за тренировки на открито, но за тези, които страдат от сезонни алергии, в повечето случаи са причина за бягство от природата. Как да разберете…
Как да пазаруваме устойчиво?
Нашият портфейл е мощен инструмент и ако знаем как, можем да го използвате, за да защитим околната среда и да увеличим положителните обществени въздействия върху климата. Всичко се свежда до…
Маслото от шипка и неговите ползи
Всички искаме толкова свежа, здрава и сияйна кожа, че да не е нужно да прилагаме никакви филтри на снимките си. И в търсене на най-подходящия за това продукт, изпробваме всякакви…
Как косата ви да расте бързо и да е здрава и красива?
Опитът да си отгледате дълга, здрава и красива коса може да се превърне в безкрайно очакване. Косата е най-бързо растящата тъкан в човешкото тяло, със средна скорост на растеж до…
Признаците на възпаление, които не трябва да пренебрегваме
Почти всеки болестен процес включва възпаление по един или друг начин. То е важна част от защитния процес на тялото срещу неща, които му вредят и е нормален и здравословен…
Съвети и трикове за къдрокоски
Всяка дама с къдрава коса поне веднъж е чувала: “Косата ти е толкова хубава, иска ми се да имах къдрава коса!”. Това е комплимент, но само къдравите момичета знаят колко…
Храните, които задължително трябва да добавите към диетата си
Когато става въпрос за добрата ни форма, това, което вкарваме в телата си, е толкова важно, колкото и представянето ви във фитнеса. Храната е гориво и ако искате да оптимизирате…
Как да се отървете от стреса?
Как се чувствате в момента? Челюстта ви е стегната, раменете ви опънати, а вратът ви сякаш е в менгеме? Звучи познато? Стресът понякога може да се превърне в част от…
Какво е “соматична” тренировка?
Колко често се замисляме от какво се нуждае тялото ни? През повечето време фокусът е върху това, което може да направи - каква тежест може да вдигне, колко повторения, колко…
Защо не усещате любимия си парфюм?
Намирането на любим аромат може да отнеме месеци, ако не и години. Но удовлетворението, след като откриете вашия характерен мирис, който ви допълва и ви кара да се чувствате добре в…