Какво може да попречи на периодичното ви гладуване?
Периодичното гладуване има множество различни ползи - от възстановяване на връзката ви с храната до загубата на тегло. Но в повечето случаи е трудно да разберете какви храни и напитки…
Какви са ползите от карането на колело навън и вътре?
Колоезденето е изграждане на сърдечносъдово здраве, облекчаване на ежедневните стресови фактори и намиране на вдъхновяваща общност. Честно казано, това е само кратък списък на ползите от карането на колело. Независимо…
Как да съчетаете тренировките с цикъла си?
Важно е да знаете, че почти всички проучвания за фитнес се основават на данни само от мъже. През повечето време изследователският дизайн върху тренировките е пречупен през мъжете, без да…
Как да тренирате навън, ако страдате от алергии?
Пролетта и лятото са най-подходящите сезони за тренировки на открито, но за тези, които страдат от сезонни алергии, в повечето случаи са причина за бягство от природата. Как да разберете…
Как да пазаруваме устойчиво?
Нашият портфейл е мощен инструмент и ако знаем как, можем да го използвате, за да защитим околната среда и да увеличим положителните обществени въздействия върху климата. Всичко се свежда до…
Маслото от шипка и неговите ползи
Всички искаме толкова свежа, здрава и сияйна кожа, че да не е нужно да прилагаме никакви филтри на снимките си. И в търсене на най-подходящия за това продукт, изпробваме всякакви…
Как косата ви да расте бързо и да е здрава и красива?
Опитът да си отгледате дълга, здрава и красива коса може да се превърне в безкрайно очакване. Косата е най-бързо растящата тъкан в човешкото тяло, със средна скорост на растеж до…
Признаците на възпаление, които не трябва да пренебрегваме
Почти всеки болестен процес включва възпаление по един или друг начин. То е важна част от защитния процес на тялото срещу неща, които му вредят и е нормален и здравословен…
Съвети и трикове за къдрокоски
Всяка дама с къдрава коса поне веднъж е чувала: “Косата ти е толкова хубава, иска ми се да имах къдрава коса!”. Това е комплимент, но само къдравите момичета знаят колко…
Храните, които задължително трябва да добавите към диетата си
Когато става въпрос за добрата ни форма, това, което вкарваме в телата си, е толкова важно, колкото и представянето ви във фитнеса. Храната е гориво и ако искате да оптимизирате…
Как да се отървете от стреса?
Как се чувствате в момента? Челюстта ви е стегната, раменете ви опънати, а вратът ви сякаш е в менгеме? Звучи познато? Стресът понякога може да се превърне в част от…
Какво е “соматична” тренировка?
Колко често се замисляме от какво се нуждае тялото ни? През повечето време фокусът е върху това, което може да направи - каква тежест може да вдигне, колко повторения, колко…
Защо не усещате любимия си парфюм?
Намирането на любим аромат може да отнеме месеци, ако не и години. Но удовлетворението, след като откриете вашия характерен мирис, който ви допълва и ви кара да се чувствате добре в…
Защо не можем да спрем да харчим пари за козметика?
В нашия конкурентен, забързан и непостоянен свят, привлекателните хора имат огромно предимство. Светът е склонен да възнаграждава красотата, независимо дали е на работното място, в бизнеса, в училище или просто…
Как ни влияе смяната на времето?
Преместихме стрелките с час напред и вече няколко дни живеем в лятното часово време. Целта зад това e да се осигури един допълнителен час дневна светлина вечер през летните месеци…