Храните, които задължително трябва да добавите към диетата си
Когато става въпрос за добрата ни форма, това, което вкарваме в телата си, е толкова важно, колкото и представянето ви във фитнеса. Храната е гориво и ако искате да оптимизирате…
Кето диета и вкусно смути: комбинация възможна!
В днешно време затлъстяването е проблем в цял свят. Някои имат излишък на мазнини, други трупат повече въглехидрати. За правилна преценка и започване на диета е добре да се консултирате…
Пет храни, които могат да помогнат за намаляване на целулита
Магазините за козметика днес са пълни с добавки, лосиони и всякакви продукти за кожата, които твърдят, че намаляват целулита, но идват с минимални доказателства за своята ефективност. Всъщност тези продукти…
Кой е най-добрият вариант на фастинг?
Периодичното гладуване или т.нар. фастинг се появява на диетичната сцена като начин за намаляване на калориите, без ограничаване на любимите храни. Този стил на хранене е съсредоточен само върху часовете,…
Най-добрите зеленчуци за сваляне на килограми
Не съществуват неполезни зеленчуци. Освен това всички могат да помогнат за сваляне на килограми, защото съдържат много фибри, които ни засищат за дълго време, антиоксиданти, които са противовъзпалителни и вода,…
Секси отслабване? Тялото ти знае как (част втора)
Както вече си говорихме, отслабването според вида на фигурата е комплекс от трикове, съобразени със структурата и формата на тялото, с ефективно действие. По принцип процесът на отслабване винаги е…
